Yes, emagreci!!! Minha primeira semana

Após uma semana que iniciei minha dieta não restritiva, pois estou amamentando, o desafio era trocar minhas refeições de guloseimas por comidas saudáveis, como frutas, e lanches mais nutritivos. Antes de iniciar esse programa, não sabia o que comer nas horas da fome e sempre ia para o lanche, como bolachas e salgadinhos, mas mesmo assim não acabava com a fome... Quem nunca passou por isso? Após montar um plano de reeducação com a dra. Ana Paula Tonissi, no qual eliminamos bolachas, salgadinhos, sucos em saquinhos e tudo aquilo que podemos e devemos viver sem, eliminei 1,1 kg. Percebi que nessa primeira semana consegui emagrecer inicialmente eliminando essa quantidade de "besteiras" que ingeria diariamente e várias vezes ao dia....!!! Também me foi dado o desafio de diminuir porções de arroz e feijão e acrescentar em quantidade verduras, legumes e saladas, com isso estou conseguindo ficar alimentada por mais tempo. Outro desafio que me foi passado e que estou com uma dificuldade maior, é o de fazer várias refeições ao dia, com frutas variadas e lanches em horários pontuais no café da manhã e no lanche da tarde. Acabo pulando algumas das refeições, pois em algumas horas estou amamentando ou colocando o Matheus para dormir e quando percebo a hora passou... e lá estou ainda.

Hoje foi dia de bioimpedância com a dra. Ana Paula Tonissi, os resultados não me agradaram muito, pois sei que terei um longo trabalho pela frente, por sorte sei que posso contar com meus amados, a nutricionista e o personal Julio Garça, que está montando o melhor plano para minha atividade física junto com o Matheus.

Resultados da bioimpedância:

Percentual de gordura: 32,3%

Peso de gordura corporal: 27,2kg

Peso de massa magra: 57,0kg

Taxa metabólico-basal: 1.733 cal/dia

Total de água do corpo: 38,8 litros

                                   46,1% peso do corpo

                                   68,1% da massa magra

 

As recomendações para chegar no melhor peso e percentual de gordura

Composição corporal:                Atual          Alvo

Gordura percentual:                   32,3%        21,0%

Peso total:                               84,2 Kg      72,2 Kg

Peso de gordura:                        27,2 Kg     15,2 Kg

Peso de massa magra:               57,0 Kg      57,0 Kg 

Peso a perder:                                            12,0 Kg

Taxa metabólica:                    1.733 cal/dia  1.733 cal/dia

dra. Ana Paula Tonissi

Tel: (16) 98118-0188

Rua: Maestro Joaquim Rangel, 510 - Alto da Boa Vista

Envie e-mail

Doe leite materno! Não chore pelo leite não doado!

Está amamentando seu bebê?! É uma linda prova de amor..não é? Que tal dar um pouco desse  amor para outros bebês também? Você sabia que quanto mais você tira leite, mais leite você terá... !! Você não vai acabar com seu leite se doar...prometo!

Inicialmente, procurei o banco de leite, pois estava sentindo dores no seio, com caroços,que  era meu leite empedrando e aí fui aconselhada a tirar o leite... E por que não doar esse leite? Pois bem... foi exatamente o que eu fiz!!! Primeiro, fazemos um cadastro e nos é entregue um vasilhame que já está higienizado.  Para doar o leite é necessário fazer um exame de sangue para DST (doenças sexualmente transmissíveis), para saber se seu leite pode ser doado ou não, caso tenha um teste com no máximo 6 meses, também é aceito... Todo o leite ordenhado deve ser colocado no vasilhame e permanecer no congelador por até 10 dias. Caso você não consiga levar o leite até o banco de leite, eles vão buscá-lo em casa. O leite que você doa, pode amamentar uma média de trinta bebês!!!

Necessário agendar horário para ser atendido:

O Banco de Leite Humano funciona na avenida Santa Luzia, 387, no Jardim Sumaré, de segunda a sexta-feira, das 7 às 17h.

Informações pelos telefones (16) 3610-8686 ou 3610-2649.

E-mail: bcoleite@hcrp.fmrp.usp.br

Comer, Amar e Emagrecer

A gravidez, como sabemos, (não é meninas?) traz algumas mudanças no corpo. Então, a hora é a de correr atrás do tempo perdido, e tratar de perder uns quilinhos também, do tipo perder para não achar mais, se possível...!!! 
Confesso que sou sedentária e que minha preguiça não se limita a umas voltas no quarteirão, mas chega até a cozinha. Naqueles momentinhos da fome, corro para o que a gente já conhece: bolachinhas, salgadinhos e assim vai ... E, para ser bem franca, nunca fui do tipo “vida saudável”, aquele que trocaria, facilmente, uma abobrinha com recheio de soja, por um hambúrguer duplo. Também não é preciso ser assim tão radical. Mas que tal se adaptar a novos hábitos? Então, mãos à massa (que não engorde, claro!)! Pensando nisso, fui pedir um “help” para a nutricionista Dr Ana Paula Tonissi e a Crumble Cozinha, que tem pratos práticos e saudáveis e o melhor...DELICIOSOS!! Tudo isso livre glúten e lactose...E agora vai! 
A partir de agora, esse pessoal trará dicas de alimentação e cuidados com a alimentação. Afinal, além de cuidar do corpo a gente precisa pensar nos exemplos alimentares que a pretendemos dar aos pequenos. Então, todo mundo de olho nas dicas. Até lá!

Crumble Cozinha

Dra Ana Paula Tonissi
R. Maestro Joaquim Rangel, 510 
Tel: 16 98118-0188
E-mail: anapaulatonissi@hotmail.com

Músculos - Assoalho Pélvico

Olá mamães,

Estou aqui hoje para falar de um treinamento muscular diferente, quase desconhecido e com uma importância bem grande quando nos referimos ao termo Saúde (na mulher e no homem também).

Os músculos do assoalho pélvico (MAP) são reconhecidos em sua grande maioria quando falamos em melhorar a função sexual, porém eles têm papel fundamental durante toda a vida, principalmente na velhice e durante a gestação. Eles se localizam na base da pelve (figura 1) e sua principal função é a sustentação dos órgãos que se situam na pelve: bexiga, útero, vagina e o final do intestino (figura 2), promovendo a continência urinária e fecal e evitando outros problemas como o prolapso de órgãos pélvicos (bexiga caída), disfunção sexual, dores em região de baixo ventre, constipação intestinal, incontinência urinária e fecal.

A gestação, o parto vaginal, o obesidade, o sedentarismo e a menopausa são fatores que favorecem o aparecimento dessas disfunções, sendo possível prevenir e tratar essas disfunções com exercícios direcionados e supervisionados voltados para essa região, a fim de evitar intervenções cirúrgicas e proporcionar qualidade de vida e melhora na auto-estima, através do conhecimento corporal.

Thamires J. Fiori

                                                         Fisioterapeuta Saúde da Mulher

Newborn....!! =)

O Matheus está quase fazendo três meses e sempre fico aguardando ansiosa pelas datas em que ele completa mais um mês, pois estamos fazendo as fotos de newborn (foto de mês), mas acabei fugindo do óbvio!! E, ao invés de contratar um estúdio de fotografia e ter que me deslocar com o bebê até o local, preferi fazer as fotos aqui em casa, pois o Matheus fica mais confortável e acaba sendo muito mais gostoso esses ensaios sempre cheios de sorrisos..... a cada mês é mais delicioso do que o outro!!! Estou amando.. E você como fez suas fotos?

Danilo Bissaro Fotógrafo

Pés de Cinderela!

Pezinhos de princesa? Sem problema.....Lá vai uma receitinha rápida e infalível.
Lembra aquela receita de esfoliação?! Faça a esfoliação, retire o produto, lavando-os, e depois passe uma camada de creme para os pés. Acrescente ao creme vaselina sólida, massageando delicadamente os pés. Agora, o grande final: coloque uma meia e fique com ela por algum tempo.....O efeito também é bárbaro!!!! E depois, é só esperar pelo sapatinho da Cinderela.

Cinta Pós Parto

Olá, mamães fresquíssimas!

Meu nome é Thamires J. Fiori, sou fisioterapeuta e estou aqui hoje no blog da Letícia França para falar sobre alguns assuntos que envolvem a saúde da mulher de uma forma geral. Começaremos com um assunto bastante importante: A cinta pós-parto.

                     

Bom, a cinta pós-parto é mais comumente empregada após o parto cesáreo, com o intuito de aliviar a dor da cicatriz cirúrgica e também proporcionar maior conforto durante a realização das tarefas de casa e os cuidados com o bebê, porém a cinta traz prejuízos à musculatura da mulher, visto que a mesma substitui de forma passiva a função da musculatura abdominal do tronco, fazendo com que fique preguiçosa e não realize de forma satisfatória suas funções, como a contenção da pressão abdominal, auxilio à musculatura pélvica (próximo tópico de nossas conversas) e na contenção correta das vísceras.

Por esse motivo algumas mulheres têm maior dificuldade em ver aquela barriguinha sumir após o parto, portanto, ao contrário do que se pensa, é importante à ativação da musculatura com orientação correta logo após o parto, auxiliando o retorno do abdômen ao período pré-gravídico e auxilia também a cicatrização mais rápida do corte abdominal, quando este é necessário para a manutenção da vida uterina e materna.

Consultora Saúde da Mulher

                                                      Thamires Justo Fiori - Fisioterapeuta

De olho nas olheiras!!

Alguns dias atrás, postei sobre olheiras (link), e algumas pessoas entraram em contato, perguntando quais eram as receitinhas de quinze minutinhos que minha mãe me ensinou...!!! Então vamos lá! Sabe aquele dia em que choramos por horas, por medo e frustrações, quando surgem aqueles pensamentos: "Será que estou fazendo certo?" ou "Será que sou uma boa mãe?" E por aí vão as nossas loucuras horas a fio... SIM!!! ... Somos as melhores mães que podemos ser!!! Depois de tantas dúvidas e choros, nos olhamos ao espelho e percebemos que estamos com uma aparência de inchaço, que nem com maquiagem dá pra esconder... É nessa hora que corro até o congelador, pego algumas pedrinhas de gelo e passo no rosto. Pronto: é tiro e queda!! O gelado ajuda a contrair os vasos sanguíneos e a diminuir o inchaço e as olheiras!! Outra coisa que uso com frequência é o chá de camomila gelado. Utilizo o próprio saquinho do chá, como compressa na região dos olhos e deixo no local por uns quinze minutinhos. A camomila ajuda a acalmar a pele e suaviza a pele escura da região.

Pare de fazer cera!

Toda vez que você vai se depilar, promete que é a última vez que passará pela dor da cera?? Pois ninguém merece a dor que sentimos na depilação, não é?!?! Ninguém te contou que depilação não precisa doer mais!?! Então... o tratamento de fotodepilação é feito com luz intensa pulsada, e o valor é de R$ 69,00 por área/ sessão. Quando o tratamento é feito corretamente, como indicado pela técnica no momento da avaliação....Nossa...!! Quase esqueci de falar que na Não+Pêlo, você tem uma avaliação gratuita para decidir se faz ou não o tratamento, mas garanto que você sairá apaixonada, assim como eu estou até hoje, pelos resultados. Você consegue ficar meses preparada para qualquer oportunidade, passar horas com os filhos na piscina, colocar aquele vestido lindo, sem se preocupar se você está ou não com pelo. Pare com isso de passar a dor da depilação! Você nem imagina o que está perdendo!

Não+Pêlo Ribeirão Preto

Empresta pra mamãe...

Você já pensou em pegar aqueles produtos super suaves do bebê para colocar na sua pele? E olhe que dá muito certo... Além de ser suave e não trazer nenhum prejuízo para a pele da mamãe!!! Então vamos lá para as dicas: O óleo que você usa na sua fofura, pode dar uma força na remoção de maquiagem, além de ajudar na hidratação da pele.... Se você não tiver pele oleosa. Depois de remover a maquiagem com o óleo, lave a pele com o sabonete líquido do bebê. Você vai sentir sua pele macia e gostosa. Por fim, passe levemente o hidratante (que também pode ser do baby) para finalizar a hora de pele gostosa da mamãe.... sempre que vou fazer massagem no meu bebê, aproveito para fazer uma massagem na minha mão com o resto de óleo!!! =)

Papo de mãe!

Você já se deu conta como a última Copa foi boa (...ou não) ?! Não foi pela vitória da Alemanda de 7x1 no Brasil, nãooo, isso foi péssimo!! A Copa foi boa por outro motivo...!! Você já olhou ao seu redor e viu quantas amigas suas, tiveram filhos e com a mesma idade do seu? E ai não foi divertida? Que tal juntar essas amigas e combinar passeios entre mães fresquíssimas? Podem fazer chá da tarde, ir ao cinema com os bebês, fazer picnic no parque.... é uma delícia jogar conversa fora, depois de escutar tanto "angu", "é", "nom" e todas as outras balbuciadas dos nossos bebês.... A conversa é claro, papo de mãe, cercada de fofurinhas deliciosas e mais "angu", "é", "nom"....!!! Ai você me pergunta: "O que de dica tem isso!?" e eu respondo: "Esvaziar a mente e e encher com ideias que nos faz feliz, também faz bem ao coração e à alma!".

Contando os dias do "adeus"!!

Comentei no post anterior que estava fazendo tratamento de carboxterapia, pois as temidas estrias começaram a aparecer no final da gestação, mesmo com muito uso de creme... tá bom, não usei tanto quanto deveria! Voltando as temidas estrias, elas começaram a aparecer vermelhinhas e próximas ao pé da barriga, coxa e flancos. A primeira providência que tomei foi procurar a Emagrecentro para me informar sobre esse tratamento para estrias, e então fui indicada a fazer 10 sessões, tratamento deve ser realizado semanalmente, porém sei que em todo tratamento estético, tudo depende do corpo e da reação de cada indivíduo. Liberada pela minha médica, logo iniciei o tratamento, pois quanto mais vermelha a estria, melhor será o resultado, essa era a informação que tinha! E assim está sendo: a cada aplicação,sinto afinar e clarear, observei resultado logo após alguns dias da primeira sessão. Não vou mentir para vocês: a aplicação é um pouco dolorida, mas prefiro essa "dorzinha" do que a “corzinha” da estria, mas a Dr. Thais, dermatologista da clínica, faz as aplicações muito rápido, fazendo com que o incômodo acabe logo!!! O tempo varia de acordo com o tamanho do dano causado na pele, eu fico praticamente 15 minutos na sala de tratamento. Ainda não finalizei meu tratamento, mas espero logo mais dar um “adeus!” as estrias. O tratamento de carboxterapia consiste na renovação celular e produção de fibras de colágeno. A carboxterapia também pode ser utilizada em gordura localizada e celulite....daqui a um tempinho, mostro para vocês como foi meu resultado! Mas já posso falar que estou satisfeita até aqui!!!

Emagrecentro
Av. Indepedência, 876 - Centro - Ribeirão Preto
(16) 3236-1507 / (16) 3236-1471
http://emagrecentroribeiraopreto.com.br/

Esporte favorito: Caça aos sapatos!

                                                                   Fonte de imagem: Chauss Sapatos

Você anda com saudade daqueles sapatos de salto alto, que foram aposentados desde que você ficou grávida? E até já se pegou “namorando” os seus sapatinhos mais queridos que descansam na sapateira? Calma, pois nem tudo está perdido.... Saltos muito altos podem representar um desafio à praticidade da nova situação de recentes mães. É verdade, mas você já notou os modelitos de sapatilha que estão super em alta, confortáveis e LINDOS que têm por aí. É hora de dar uma olhada no que tem por aí! Tenho certeza de que vamos adorar praticar um dos nossos esportes favoritos: caça aos sapatos!!! Mesmo os sapatos baixas são ótimas opção para eventos mais formais. Elas podem ter pedrarias e até combinar com um belo vestido de casamento.

Olheiras que não te quero!!!

Sabe aquelas olheiras de noites mal dormidas?!? Ninguém merece, no dia seguinte, ter que se olhar ao espelho com aquela cara, não é?? Mesmo que a noite mal dormida tenha sido porque você resolveu “paquerar” o novo integrante da casa enquanto ele dormia um sono tranquilo!!! Sim... perco várias noites, olhando o Matheus dormindo,  babando e pensando como Papai do Céu foi bom comigo!!! E aí a noite passou e quando percebo já é dia e nem dormi.... Pronto!! Lá vêm elas: minhas olheiras... Hoje em dia, não tenho tanto tempo para fazer as conhecidas receitinhas caseiras que mamãe me ensinou e com as quais ficamos livres das inconvenientes olheiras em quinze minutos, aí
então tenho que usar a dádiva dos cosméticos. Não uso corretivo, pois ainda não encontrei um que fique tão bacana na minha pele (isso acontece com você também?), mas uso a própria base como corretivo. Com o rosto limpo, passo a base com protetor solar da Adcos, passando em todo rosto, com a mão mesmo, e depois, com um pincel de base, dando leves batidinhas até sumir a base, finalizo com a base de Mary Kayr, no rosto todo ou quando estou com pressa utilizo somente próximo na área dos olhos e nariz. Você pode me pergunta: "duas bases?" Sim...!!! Eu acho que elas se complementam e deixam a pele linda! E ainda ficamos protegidas contra os efeitos negativos  do sol.

Exercícios leves após cesárea!

Com dois meses de pós-cirurgia de cesárea, fui liberada para iniciar exercícios de leve impacto,
porém não poderia escolher nenhum que fizesse força no abdômen, pois os pontos internos ainda
estavam cicatrizando. Dentre os exercícios liberados, escolhi a caminhada, pois assim poderia realizar a atividade no meu condomínio e com o Matheus!!! Assumo que, por causa dos dias de chuvas e muito frio, não estou conseguindo caminhar com total disciplina. Além do que, com um bebê pequeno, não dá para expô-lo tão facilmente ao tempo maluco em que vivemos....
Como todo exercício, o ideal é que seja feito com disciplina, pois não adianta nada se exercitar uma vez por semana. Olha lá... sei disso e ando fazendo (...ou não fazendo?) muitoooo errado!!! Mas
sempre que o dia fica mais bonito, lá estou eu e meu filhote.

Meu interesse em atividade aeróbica são corrida e zumba, ambos estão super em alta e são deliciosos. Você já praticou algum deles? Qual outro exercício você faz para queimar as chatinhas gordurinhas?

Prazer ...Sou a Não+Pêlo!!

  

Você lembra que comentei que sou empresária de uma franquia de fotodepilação?! Então...vou apresentar minha clínica para você, minha unidade fica em Ribeirão Preto, no bairro Boulevard clique e conheça mais a Não+Pêlo Ribeirão Preto!!! São mais de 1.300 unidades em 15 países, trabalhamos com dois tratamentos fotodepilação e fotorejuvenescimento, ambos são tratamentos com fototerapia, com Luz Intensa Pulsada (Tratamento através da luz), você já deve ter ouvido muito falar sobre IPL, é com esse método que deixamos vários clientes felizes e livres de pelos indesejados!! Nosso valor é único por área/ sessão, trabalhamos com uma avaliação gratuita, e minha unidade foi inaugurada em 01 de Novembro de 2011....faz um tempinho hein!?! A empresa é líder mundial em fotodepilação e foi lançada em 2007 na Espanha!! Você está esperando o que pra conhecer esse método?

Entre em contato e agende sua avaliação gratuita!

Conheça outras unidades Não+Pêlo no Brasil 

Existe beleza após maternidade? Existe SIM!!

Existe beleza após maternidade?! Existe SIM..!!! Estou aqui exatamente pra acabar com esse mito que temos que ficar “descuidada" após ter filho...tudo bem que nos primeiros meses estamos tão acabas com a adaptação do novo ciclo, que acabamos não tendo tempo para nós mesmas, A gente se olha com a mesma roupa com gorfo o dia todo, pois tem dia que nem trocar conseguimos (Nossa...Aqueles dias!)  Mas e depois? Você sabia que existem vários tratamentos estéticos que podemos fazer mesmo amamentando? Eu mesma já estou fazendo carboxterapia , no meu caso estou fazendo para algumas estrias que surgiram  no final da gravidez...e estou aproveitando que elas ainda estão vermelhinhas... Logo, logo, conto para vocês como está sendo o tratamento...  Estou amando!!

Dia de esfoliar a pele!!!

Adoro esfoliar a minha pele, e faço isso uma vez por semana... Aproveito aquele momento em que o maridão ou minha mãe pode ficar um tempinho a mais com o Matheus, esse feriado foi um desses
momentos para fazer o tratamento de beleza no banho mesmo! Preparo uma receitinha caseira que minha mãe me ensinou há muito tempo e que é ótima!!!!  Essa receita super simples faz a esfoliação da pele e hidrata ao mesmo tempo. Não há uma quantidade exata no preparo, já que uso essa mistura da cabeça aos pés. Bem, a coisa é assim:  sabe aquele fubá que você tem na cozinha? Então... você 
vai separar fubá e leite em um recipiente, até obter uma consistência bem cremosa. Mas veja bem: 
Esse truque deve ser usada uma vez por semana, sem restrição de tipo de pele!!! Outra dica de receita para esfoliação bem bacana, mas que não uso muito, porque minha pele é normal, e essa receita não é muito bacana usar em pele normal, ela é mais indicada para peles secas, é misturar açúcar com óleo de amêndoas.  Para a mulherada que tem a pele mais sequinha, essa receita é tiro e queda... Você vai amar!!! Depois me conta como foi seu dia de esfoliar a pele?!

Bolsa Compartilhada!!!

Desde quando engravidei, ouvia: "Pode aproveitar sua bolsa porque quando o bebê nascer você vai usar a bolsa do bebê ...!!” E não é que foi bem assim? Imagine sair de casa com bolsa dele, minha bolsa e ainda mais a mala do notebook, bebê conforto e tudo isso a tira colo??! Você está saindo de casa pra trabalhar ou viajar?! Acho que é por isso que desistimos de nossas bolsas e acabamos compartilhando-as! Às vezes, até meu marido pede para compartilhar a mala, e aí vem celular, carteira e chave do carro. Parece até que as coisas dele são mais pesadas do que as nossas, só parece (risos)! E olha que nesse último Natal, ganhei uma bolsa linda da MK, só que usei tão pouquinho, pois logo meu bebê nasceu. Já que é pra usar uma bolsa de bebê, que ela seja lindaaaaa!!! Eu escolhi a minha bolsa, ou melhor: a dele...nem sei...(a nossa). Só sei que tem tantas coisas nessa bolsa compartilhada! =D Pensando nisso fiz uma pesquisa de três bolsas que merecem ser compartilhadas... Blbaby Lequiqui Kipling E ai qual é a sua bolsa?

Ajudando a mamãe a perder peso!

Essa foto foi tirada na última consulta no dia 20/03/2015 

     Meu bebê nasceu no dia 23 de Março de 2015 às 20:12, nasceu com 39 semanas e 06 dias, medindo 50,5cm e pesando 3.470 quilos. Tive que fazer uma cesárea agendada, pois o meu bebê, desde a barriga, já mostrava quem mandava na relação e não virou de jeito nenhum. 
     Queria muito ter feito parto normal, mas ele não quis assim (risos). Não queria parto normal por causa da polêmica que gira em torno da quantidade de parto normal ou cesárea que está sendo feita no Brasil ou para me mostrar como sou uma mulher que aguenta dores do parto, pois sabemos que a dores que vem após um parto de cesárea são horríveis,  queria sim parto normal somente pelo fato de ter uma recuperação rápida, pois sempre fui mais gordinha. Minha sorte é que sou relativamente alta, medindo 1,73cm, então não aparentava muito meu peso, porém na minha gestação ganhei 20 quilos e nem tinha ganhado meu filho e já estava desesperada para perder o que tinha ganho durante a gestação... Os médicos me diziam que meu filho estava grande, mas nem tanto (risos), muito daqueles 20 quilos eu ganhei de pura “gordice”, pois quando engravidamos, levamos aquela frase com a gente: “preciso comer por dois!”. Pelo menos era assim que eu tentava me enganar... pois como tinha muita fome, tudo era comida, comida. 
    Ao ganhar o bebe, perdi 8 quilos nos primeiros 15 dias, Não me aguentei de felicidade! e em 40 dias, tive um total de perda de 11 quilos. Aí você pode me perguntar: “Fez dieta? Qual? Me conta!” Não fiz dieta! Apenas pari um bezerro, sabe a tal da “amamentar em livre demanda” aqui em casa, é ao pé da letra! Mas como toda mulher, ainda tenho os quilinhos da minha gestação e ainda tenho aqueles quilinhos que queria perder antes de estar grávida....Ainda não me sinto satisfeita e quero perder mais, por isso estou procurando alguns tratamentos estéticos e aproveitar essa ajudinha da mamada para emagrecer o que sempre quis perder... vamos tentar e conseguir juntas?!

Mãe fresquíssima!

    Tenho 30 anos e sou mãe fresquíssima, meu bebê acaba de fazer dois meses e eu já iniciando um blog... Você deve estar pensando: "Mas ela é louca?!?” e a resposta é SIM! Amo ter novos projetos em minha vida: sou empresária de uma clínica de fotodepilação, (logo mais falarei melhor dela para você), faço parte de uma empresa multinível (Herbalife)  e também cuido da casa e do maridão, tudo isso em tempo integral...porque não somos mulheres apenas por algumas horas, não é?!  Mas, por sorte, tenho um marido que me ajuda muito nesse processo todo de vida!

   Minha intenção nesse blog é tirar o mito, "que toda mãe não se cuida!", vamos aprender juntas a ficarmos lindas e de bem com a vida...!! 

   Quase esqueci! Já  inicio com um momento coruja: a ilustração que estão vendo neste post, foi produzida com todo carinho por meu pai..!