Descontão na aula de risotto

Fui convidada a participar de uma aula de risotto...que delicia!!! E estou aqui divulgando pra vocês!!!

Promoção do espaço chef. Aula de risoto de R$110 por R$50 só essa semana. Escolha ou quinta ou sexta dessa semana e venha aprender 5 tipos de risotos. Horário de início as 19:30 , de 3 a 4horas de duração e ao final da aulas um jantar com todas as produções contato: 16 981781578

Foco na rotina saudável!

Sempre escutei falar que após algum tempo fazendo a mesma coisa, qualquer coisa, viraria rotina... Pois bem, mesmo minha nutricionista não me aconselhando a dar espaço maior do que 15 dias de intervalo de uma consulta a outra, com a vida doida e de ponta-cabeça e com um bebê que ainda não tem nem cinco meses, não teve jeito, tive que espaçar minha consulta. 

Então foi aí que percebi quão difícil é se manter no tal FOCO, as jacadas que eram mínimas e quase sem importância, começam a entrar com maior facilidade no dia a dia, dando espaço para vontades de comidas que quase estavam esquecidas. E a felicidade de perder peso, e a cada dia estar mais próximo da sua meta, começa a ficar mais longe.

Perdeu o foco?!? Agora é recomeçar, todo começo ou no meu caso recomeço é difícil. Tenho que voltar a ver o que pode ou não pode em cada refeição, incluir novos alimentos e descobrir que chicória também é gostoso, brigar com o instinto de gordinha, pra não abrir a geladeira ou aquela gaveta cheia de doces e porcarias. 

Está pensando que é fácil ser a única gordinha da casa?

Sessão de Fotodepilação grátis

No mês de Agosto a Não+Pêlo em Ribeirão Preto está presenteando com sessões de fotodepilação na axila.

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Fotorejuvenescimento com preço incrível na Não+Pêlo

Estou sumida por aqui... mas estou de volta pra falar sobre uma promoção TOP que a Não+Pêlo está promovendo no mê de Agosto.

Você já pensou em largar seu creme anti-idade de todo dia e fazer o tratamento apenas a cada 21 dias, sem se preocupar com aquele creme?? Ai vai a dica.... Essa tecnologia se chama Luz Intensa Pulsada, ela trabalha contra os sinais que a vida traz, combate linhas de expressão e sinais da idade. O método trabalha com luz e calor que recuperam o colágeno da pele , dando aspecto mais jovem...!!! É sensacional, com poucas sessões você e suas amigas irão notar a diferença!!! Além do preço maravilhoso a Não+Pêlo tem a avaliação gratuita

A promoção está de R$69,00 por R$49,00 toda QUARTA-FEIRA!

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Benefícios do Ômega 3

Em uma das consultas de rotina do Matheus, a pediatra indicou que tomasse Ômega 3, quando iniciei meu projeto de emagrecimento comentei com minha nutricionista que estava utilizando o Ômega 3 e pedi para ela esclarecer quais são os benefícios: O ômega 3 é um tipo de gordura, conhecido como ácido graxo essencial pois é muito importante para uma boa saúde e o corpo humano não é capaz de produzi-lo, tendo que obtê-lo da alimentação. Um grande número de pesquisas vem demonstrando os benefícios do ômega 3 para o coração e todo sistema circulatório.

"Os principais benefícios do ômega 3 incluem atividade antiinflamatória, colabora para evitar o entupimento dos vasos sanguíneos; auxilia na redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos e também redução da pressão arterial. Estudos também revelaram que o uso da substância durante a gravidez resultou em gestações mais longas e tranquilas. Isso porque a gordura, também conhecida como ácido linolênico, atua na sustentação dos tecidos e na melhora do fluxo sanguíneo, ocasionando um efeito direto na qualidade da gestação e por consequência na saúde da mãe e do bebê. Apesar da limitação dos dados, estudos têm demonstrado, após suplementação materna com óleo de fígado de bacalhau, óleo de peixe e ovos enriquecidos com DHA, associações entre esse ácido graxo e vários desfechos neurológicos funcionais, incluindo melhora na atenção até a idade de 2 anos e melhora no processamento mental com a idade de 4 anos. Outros estudos avaliaram os efeitos da suplementação sobre prematuros e têm mostrado alguns efeitos benéficos sobre os parâmetros do desenvolvimento neurológico" (DUNSTAN, 2008).

 dra. Ana Paula Tonissi

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Vilões da amamentação

Que a amamentação ajuda a eliminar os quilinhos extras que ganhamos na gravidez todo mundo sabe. E quando, ao invés de perder peso, você começa a engordar?!? Pois bem, era isso que estava começando a acontecer... Depois de perder 11 quilos bem rápido e com aquele pensamento "posso comer tudo que nesse momento não vou engordar, meu bebê não para de mamar!" ERRADO!!! Acabei ganhando quase dois quilos de tanto açúcar que estava consumindo, isso porque o apetite para doces aumentou bruscamente comigo.....Se consumirmos mais calorias que o necessário, nosso corpo começa a trabalhar contra o que nós acreditamos, não adianta amamentar, seu corpo vai engordar. Ainda não consigo trocar uma fruta por um belo chocolate e dizer que aquela fruta matou minha vontade de comer doce. Mas para diminuir o consumo de chocolates, minha nutricionista me indicou que consuma durante um dos lanches por dia bananinha ou supino... Você deve estar pensando: "Como ela parou de consumir açúcar desse jeito?!" Não parei... Diminuí!! Cortei alguns alimentos como farinha láctea, suco de saquinho, chocolate durante a semana, bolachas... Esses eram meu grandes vilões, após eliminar os vilões e começar a comer comidas saudáveis, não passo fome durante o dia e já eliminei 2,5Kg em 20 dias.

 dra. Ana Paula Tonissi

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Amamentar sem dor!

Olá mamães,

Talvez algumas de vocês já tenham sentido dores nas costas, braços ou pescoço durante ou após o período de amamentação, pois bem, o que ocorre neste momento é um mau posicionamento da mãe e a permanência prolongada nesta postura errada.

A postura correta deve garantir conforto e relaxamento para curtir esse momento sem dores e preocupações.

Segue um passo a passo do posicionamento correto:

1º - Sente-se em uma cadeira confortável com apoio para o pescoço ou apoie um travesseiro sobre o encosto (de maneira que fique relaxada);

2º - Coloque um travesseiro sobre o braço da cadeira e apoie seu braço sobre ele (o peso do bebê não deve ficar todo sobre o braço da mãe, pois sobrecarrega a região de ombro e braço);

3º - Ao olhar para o bebê procure não permanecer nessa posição por muito tempo (ela pode gerar tensão na musculatura do pescoço e das costas, quando realizada por longos períodos de tempo e várias vezes ao dia);

4° - Na próxima mamada alterne a mama e o braço de apoio.

 Thamires Justo Fio
                         Fisioterapeuta (Saúde da Mulher)

Mudança de hábito

Escutamos muito falar de reeducação alimentar e mudar mesmo não é fácil, é uma batalha

diária, do que escolher para comer... (Será que isso ou aquilo pode? Engorda?). Eu mesma nesse processo escorrego várias vezes na conhecida "jacada", porém para tentar fugir dessas escapadas, me propus a incluir novos alimentos nas refeições. A cada semana estou incluindo um novo alimento diferente, assim minha refeição ficará mais colorida e saudável, iniciei pelos mais fáceis, aqueles que não consumia com frequência, mas de que gosto, após acostumar com os triviais, inclua aqueles que você ainda não conhece, por isso é muito importante contar com uma nutricionista, pois ela te dirá o que pode ser trocado e quando deve ser trocado, te guiará no que incluir na sua alimentação. Na procura de uma boa nutricionista, encontrei a dra. Ana Paula Tonissi. Alimentos que entraram na minha lista de consumo diário: Acelga, Alface, Brócolis, Chicória, Tomate, Abobrinha, Abóbora, Beterraba, Cenoura, Couve-flor, Palmito, Vagem. 

dra. Ana Paula Tonissi

Rua Maestro Joaquim Rangel, 510 - Alto da Boa Vista

Telefone: 16 98118-0188

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Escalda-pés

Você já deve ter visto por aí a receita com Listerine e vinagre para descascar os pés cheios de rachadura, que anda rodando pela internet e está fazendo o maior sucesso.... Resolvi fazer o teste....Mesmo não tendo os pés como os que mostram nas fotos, resolvi dar uma conferida nessa "milagrosa" receitinha e te falo... Não gostei tanto dela assim.... sinceramente me senti um smurf ambulante, isso porque meus pés ficaram azuis, acho que somente a água quente com vinagre teria ajudado no mesmo jeito, mesmo após a solução tive que utilizar a lixa...!!! Fora que nesse frio um escalda pés com água bem quentinha, que delícia!! Melhor que isso só se tiver um chazinho ao lado! 

Alface fresco por mais tempo

Seu alface anda estragando com facilidade na geladeira, ai vai uma ótima dica, para durar por mais tempo.

1- Lave bem o alface e coloque de molho em uma bacia com vinagre.
2- Deixe secar. 

3- Armazene em um pote de vidro.

Agora é só montar a salada.... boa refeição

Dieta na amamentação: Fazer ou não fazer?

Fui questionada sobre o motivo de estar fazendo dieta enquanto estou amamentando! Somos criados para pensar que devemos comer de tudo (devemos mesmo?!), se devemos ter uma alimentação balanceada durante a gravidez, por que não fazer o mesmo depois da gestação? Porque aquela informação de comer por dois durante a gravidez... Eu mesma descobri muito tarde que aquela frase é pura lorota, calma!!! Você deve estar pensando, ela vai passar fome!... Nãooooo!!! Até porque passar fome e deixar de comer o que adoro, não é comigo. Uma das minhas primeiras frases para a dra. Ana Paula Tonissi foi exatamente: "Não me venha com essa, de você não pode comer isso e nem aquilo, e quando eu me der conta... Acabo que não como nada"... Pronto!! Já começa o boicote por aí, quem aguenta ser barrado logo no consultório? Poxa, é só falar que não posso comer, que já dá até vontade... até o estômago começa a roncar!!! Quem nunca ficou de jejum e achou que ia morrer, pois a fome estava insuportável?  Nesse momento da amamentação não devemos fazer uma dieta restritiva, até porque a própria amamentação emagrece, eu mesma emagreci quase 11 kg. Para não fazer de qualquer jeito, resolvi procurar uma nutricionista, que pudesse me ajudar a vencer os obstáculos, porque eu mesma tenho vários!! Já são tantas as frustrações e inseguranças de uma mãe fresquíssima, que não iria adiantar de nada me manter fora de tudo que adoro, seria apenas mais um motivo de angústia.

Desafio da Nutri!

Quando a Letícia chegou ao consultório, pensei no grande desafio que teria pela frente. Ela, assim como quase todas as pessoas que estão acima do peso, apresenta um comportamento alimentar cheio de vícios e características semelhantes: 1) baixa ingestão de água e excesso de bebidas industrializadas, como refrigerantes e sucos artificiais; 2) baixa ou quase zero ingestão de verduras, legumes e frutas, e com isso deficiência da ingestão de fibras, vitaminas e minerais; 3) muita ingestão de carboidratos e alimentos altamente calóricos e sem nenhuma qualidade nutricional, como bolachas, biscoitos, massas, pães e bolos e doces em geral; 4) pouco fracionamento das refeições, isto é, três únicas grandes refeiçoes e nenhum lanche intermediário; 5) baixa ou nenhuma preferência por alimentos integrais; 6) falta de tempo; 7) acúmulo de funções: empresária, dona de casa e agora, recentemente, mãe e nutriz. já fez todo tipo de dieta possível e imaginável e não obteve sucesso com nenhuma. Desafio: por onde começar? Primeiramente, vamos tentar fracionar as refeições, e incluir pequenos lanches entre as refeições principais, diminuindo assim o volume dessas; 2) aumentar o volume de água; 3) incluir verduras e legumes e fazer com que ela goste e aceite esses alimentos; 4) diminuir a ingestão de doces, bolachas e alimentos não saudáveis; 5) incluir mais frutas nos lanches; 6) ir educando aos poucos pra ela não desistir! ( esse é o principal desafio). E vamos lá! A Letícia, como a maioria das pessoas que começa uma dieta pra perder peso e melhorar a qualidade das suas refeições, tem que passar por essas etapas. E quanto mais naturais elas forem (sem forçar muito a barra), mais chances de sucesso teremos. Nosso início será fazer registros das suas refeições, com acertos e erros, e tentativas de melhoria, por mais difíceis que estas possam parecer! Boa sorte, Letícia!

     dra. Ana Paula Tonissi

     Tel: (16) 98118-0188

     Rua Maestro Joaquim Rangel, 510 - Alto da Boa Vista

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O queridinho Bepantol...Não está sozinho!!!

Quando iniciei o blog, entrei em contato com várias amigas e fiz uma enquete de qual dica elas poderiam me passar pra eu testar e passar aqui... e a dica foi unânime: "Fala do Bepantol!!". Algumas falavam que é ótimo para hidratar a pele, outras falavam que é ótimo para tirar olheiras... eu mesma usufruo dessa dica, mas sempre com cuidado, pois o excesso de Bepantol pode deixar a pele oleosa e começar a dar problemas com espinhas, Por esse motivo, não faço uso contínuo, faço quando vejo que minha pele está ficando mais sensível, com as mudanças de temperaturas que vivemos... uma hora frio e outra muito quente!!! =(

Aí vai a dica melhor ainda...!!! Você sabia que existe uma pomada com os mesmos componentes do Bepantol, só que com o preço muitooooo mais baixo?? Isso mesmo... eu utilizo o Bepantriz.

Outros nomes similares: Pantodex e Probentol

Yes, emagreci!!! Minha primeira semana

Após uma semana que iniciei minha dieta não restritiva, pois estou amamentando, o desafio era trocar minhas refeições de guloseimas por comidas saudáveis, como frutas, e lanches mais nutritivos. Antes de iniciar esse programa, não sabia o que comer nas horas da fome e sempre ia para o lanche, como bolachas e salgadinhos, mas mesmo assim não acabava com a fome... Quem nunca passou por isso? Após montar um plano de reeducação com a dra. Ana Paula Tonissi, no qual eliminamos bolachas, salgadinhos, sucos em saquinhos e tudo aquilo que podemos e devemos viver sem, eliminei 1,1 kg. Percebi que nessa primeira semana consegui emagrecer inicialmente eliminando essa quantidade de "besteiras" que ingeria diariamente e várias vezes ao dia....!!! Também me foi dado o desafio de diminuir porções de arroz e feijão e acrescentar em quantidade verduras, legumes e saladas, com isso estou conseguindo ficar alimentada por mais tempo. Outro desafio que me foi passado e que estou com uma dificuldade maior, é o de fazer várias refeições ao dia, com frutas variadas e lanches em horários pontuais no café da manhã e no lanche da tarde. Acabo pulando algumas das refeições, pois em algumas horas estou amamentando ou colocando o Matheus para dormir e quando percebo a hora passou... e lá estou ainda.

Hoje foi dia de bioimpedância com a dra. Ana Paula Tonissi, os resultados não me agradaram muito, pois sei que terei um longo trabalho pela frente, por sorte sei que posso contar com meus amados, a nutricionista e o personal Julio Garça, que está montando o melhor plano para minha atividade física junto com o Matheus.

Resultados da bioimpedância:

Percentual de gordura: 32,3%

Peso de gordura corporal: 27,2kg

Peso de massa magra: 57,0kg

Taxa metabólico-basal: 1.733 cal/dia

Total de água do corpo: 38,8 litros

                                   46,1% peso do corpo

                                   68,1% da massa magra

 

As recomendações para chegar no melhor peso e percentual de gordura

Composição corporal:                Atual          Alvo

Gordura percentual:                   32,3%        21,0%

Peso total:                               84,2 Kg      72,2 Kg

Peso de gordura:                        27,2 Kg     15,2 Kg

Peso de massa magra:               57,0 Kg      57,0 Kg 

Peso a perder:                                            12,0 Kg

Taxa metabólica:                    1.733 cal/dia  1.733 cal/dia

dra. Ana Paula Tonissi

Tel: (16) 98118-0188

Rua: Maestro Joaquim Rangel, 510 - Alto da Boa Vista

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Doe leite materno! Não chore pelo leite não doado!

Está amamentando seu bebê?! É uma linda prova de amor..não é? Que tal dar um pouco desse  amor para outros bebês também? Você sabia que quanto mais você tira leite, mais leite você terá... !! Você não vai acabar com seu leite se doar...prometo!

Inicialmente, procurei o banco de leite, pois estava sentindo dores no seio, com caroços,que  era meu leite empedrando e aí fui aconselhada a tirar o leite... E por que não doar esse leite? Pois bem... foi exatamente o que eu fiz!!! Primeiro, fazemos um cadastro e nos é entregue um vasilhame que já está higienizado.  Para doar o leite é necessário fazer um exame de sangue para DST (doenças sexualmente transmissíveis), para saber se seu leite pode ser doado ou não, caso tenha um teste com no máximo 6 meses, também é aceito... Todo o leite ordenhado deve ser colocado no vasilhame e permanecer no congelador por até 10 dias. Caso você não consiga levar o leite até o banco de leite, eles vão buscá-lo em casa. O leite que você doa, pode amamentar uma média de trinta bebês!!!

Necessário agendar horário para ser atendido:

O Banco de Leite Humano funciona na avenida Santa Luzia, 387, no Jardim Sumaré, de segunda a sexta-feira, das 7 às 17h.

Informações pelos telefones (16) 3610-8686 ou 3610-2649.

E-mail: bcoleite@hcrp.fmrp.usp.br

Comer, Amar e Emagrecer

A gravidez, como sabemos, (não é meninas?) traz algumas mudanças no corpo. Então, a hora é a de correr atrás do tempo perdido, e tratar de perder uns quilinhos também, do tipo perder para não achar mais, se possível...!!! 
Confesso que sou sedentária e que minha preguiça não se limita a umas voltas no quarteirão, mas chega até a cozinha. Naqueles momentinhos da fome, corro para o que a gente já conhece: bolachinhas, salgadinhos e assim vai ... E, para ser bem franca, nunca fui do tipo “vida saudável”, aquele que trocaria, facilmente, uma abobrinha com recheio de soja, por um hambúrguer duplo. Também não é preciso ser assim tão radical. Mas que tal se adaptar a novos hábitos? Então, mãos à massa (que não engorde, claro!)! Pensando nisso, fui pedir um “help” para a nutricionista Dr Ana Paula Tonissi e a Crumble Cozinha, que tem pratos práticos e saudáveis e o melhor...DELICIOSOS!! Tudo isso livre glúten e lactose...E agora vai! 
A partir de agora, esse pessoal trará dicas de alimentação e cuidados com a alimentação. Afinal, além de cuidar do corpo a gente precisa pensar nos exemplos alimentares que a pretendemos dar aos pequenos. Então, todo mundo de olho nas dicas. Até lá!

Crumble Cozinha

Dra Ana Paula Tonissi
R. Maestro Joaquim Rangel, 510 
Tel: 16 98118-0188
E-mail: anapaulatonissi@hotmail.com

Músculos - Assoalho Pélvico

Olá mamães,

Estou aqui hoje para falar de um treinamento muscular diferente, quase desconhecido e com uma importância bem grande quando nos referimos ao termo Saúde (na mulher e no homem também).

Os músculos do assoalho pélvico (MAP) são reconhecidos em sua grande maioria quando falamos em melhorar a função sexual, porém eles têm papel fundamental durante toda a vida, principalmente na velhice e durante a gestação. Eles se localizam na base da pelve (figura 1) e sua principal função é a sustentação dos órgãos que se situam na pelve: bexiga, útero, vagina e o final do intestino (figura 2), promovendo a continência urinária e fecal e evitando outros problemas como o prolapso de órgãos pélvicos (bexiga caída), disfunção sexual, dores em região de baixo ventre, constipação intestinal, incontinência urinária e fecal.

A gestação, o parto vaginal, o obesidade, o sedentarismo e a menopausa são fatores que favorecem o aparecimento dessas disfunções, sendo possível prevenir e tratar essas disfunções com exercícios direcionados e supervisionados voltados para essa região, a fim de evitar intervenções cirúrgicas e proporcionar qualidade de vida e melhora na auto-estima, através do conhecimento corporal.

Thamires J. Fiori

                                                         Fisioterapeuta Saúde da Mulher

Newborn....!! =)

O Matheus está quase fazendo três meses e sempre fico aguardando ansiosa pelas datas em que ele completa mais um mês, pois estamos fazendo as fotos de newborn (foto de mês), mas acabei fugindo do óbvio!! E, ao invés de contratar um estúdio de fotografia e ter que me deslocar com o bebê até o local, preferi fazer as fotos aqui em casa, pois o Matheus fica mais confortável e acaba sendo muito mais gostoso esses ensaios sempre cheios de sorrisos..... a cada mês é mais delicioso do que o outro!!! Estou amando.. E você como fez suas fotos?

Danilo Bissaro Fotógrafo

Pés de Cinderela!

Pezinhos de princesa? Sem problema.....Lá vai uma receitinha rápida e infalível.
Lembra aquela receita de esfoliação?! Faça a esfoliação, retire o produto, lavando-os, e depois passe uma camada de creme para os pés. Acrescente ao creme vaselina sólida, massageando delicadamente os pés. Agora, o grande final: coloque uma meia e fique com ela por algum tempo.....O efeito também é bárbaro!!!! E depois, é só esperar pelo sapatinho da Cinderela.

Cinta Pós Parto

Olá, mamães fresquíssimas!

Meu nome é Thamires J. Fiori, sou fisioterapeuta e estou aqui hoje no blog da Letícia França para falar sobre alguns assuntos que envolvem a saúde da mulher de uma forma geral. Começaremos com um assunto bastante importante: A cinta pós-parto.

                     

Bom, a cinta pós-parto é mais comumente empregada após o parto cesáreo, com o intuito de aliviar a dor da cicatriz cirúrgica e também proporcionar maior conforto durante a realização das tarefas de casa e os cuidados com o bebê, porém a cinta traz prejuízos à musculatura da mulher, visto que a mesma substitui de forma passiva a função da musculatura abdominal do tronco, fazendo com que fique preguiçosa e não realize de forma satisfatória suas funções, como a contenção da pressão abdominal, auxilio à musculatura pélvica (próximo tópico de nossas conversas) e na contenção correta das vísceras.

Por esse motivo algumas mulheres têm maior dificuldade em ver aquela barriguinha sumir após o parto, portanto, ao contrário do que se pensa, é importante à ativação da musculatura com orientação correta logo após o parto, auxiliando o retorno do abdômen ao período pré-gravídico e auxilia também a cicatrização mais rápida do corte abdominal, quando este é necessário para a manutenção da vida uterina e materna.

Consultora Saúde da Mulher

                                                      Thamires Justo Fiori - Fisioterapeuta

De olho nas olheiras!!

Alguns dias atrás, postei sobre olheiras (link), e algumas pessoas entraram em contato, perguntando quais eram as receitinhas de quinze minutinhos que minha mãe me ensinou...!!! Então vamos lá! Sabe aquele dia em que choramos por horas, por medo e frustrações, quando surgem aqueles pensamentos: "Será que estou fazendo certo?" ou "Será que sou uma boa mãe?" E por aí vão as nossas loucuras horas a fio... SIM!!! ... Somos as melhores mães que podemos ser!!! Depois de tantas dúvidas e choros, nos olhamos ao espelho e percebemos que estamos com uma aparência de inchaço, que nem com maquiagem dá pra esconder... É nessa hora que corro até o congelador, pego algumas pedrinhas de gelo e passo no rosto. Pronto: é tiro e queda!! O gelado ajuda a contrair os vasos sanguíneos e a diminuir o inchaço e as olheiras!! Outra coisa que uso com frequência é o chá de camomila gelado. Utilizo o próprio saquinho do chá, como compressa na região dos olhos e deixo no local por uns quinze minutinhos. A camomila ajuda a acalmar a pele e suaviza a pele escura da região.

Pare de fazer cera!

Toda vez que você vai se depilar, promete que é a última vez que passará pela dor da cera?? Pois ninguém merece a dor que sentimos na depilação, não é?!?! Ninguém te contou que depilação não precisa doer mais!?! Então... o tratamento de fotodepilação é feito com luz intensa pulsada, e o valor é de R$ 69,00 por área/ sessão. Quando o tratamento é feito corretamente, como indicado pela técnica no momento da avaliação....Nossa...!! Quase esqueci de falar que na Não+Pêlo, você tem uma avaliação gratuita para decidir se faz ou não o tratamento, mas garanto que você sairá apaixonada, assim como eu estou até hoje, pelos resultados. Você consegue ficar meses preparada para qualquer oportunidade, passar horas com os filhos na piscina, colocar aquele vestido lindo, sem se preocupar se você está ou não com pelo. Pare com isso de passar a dor da depilação! Você nem imagina o que está perdendo!

Não+Pêlo Ribeirão Preto

Empresta pra mamãe...

Você já pensou em pegar aqueles produtos super suaves do bebê para colocar na sua pele? E olhe que dá muito certo... Além de ser suave e não trazer nenhum prejuízo para a pele da mamãe!!! Então vamos lá para as dicas: O óleo que você usa na sua fofura, pode dar uma força na remoção de maquiagem, além de ajudar na hidratação da pele.... Se você não tiver pele oleosa. Depois de remover a maquiagem com o óleo, lave a pele com o sabonete líquido do bebê. Você vai sentir sua pele macia e gostosa. Por fim, passe levemente o hidratante (que também pode ser do baby) para finalizar a hora de pele gostosa da mamãe.... sempre que vou fazer massagem no meu bebê, aproveito para fazer uma massagem na minha mão com o resto de óleo!!! =)

Papo de mãe!

Você já se deu conta como a última Copa foi boa (...ou não) ?! Não foi pela vitória da Alemanda de 7x1 no Brasil, nãooo, isso foi péssimo!! A Copa foi boa por outro motivo...!! Você já olhou ao seu redor e viu quantas amigas suas, tiveram filhos e com a mesma idade do seu? E ai não foi divertida? Que tal juntar essas amigas e combinar passeios entre mães fresquíssimas? Podem fazer chá da tarde, ir ao cinema com os bebês, fazer picnic no parque.... é uma delícia jogar conversa fora, depois de escutar tanto "angu", "é", "nom" e todas as outras balbuciadas dos nossos bebês.... A conversa é claro, papo de mãe, cercada de fofurinhas deliciosas e mais "angu", "é", "nom"....!!! Ai você me pergunta: "O que de dica tem isso!?" e eu respondo: "Esvaziar a mente e e encher com ideias que nos faz feliz, também faz bem ao coração e à alma!".

Contando os dias do "adeus"!!

Comentei no post anterior que estava fazendo tratamento de carboxterapia, pois as temidas estrias começaram a aparecer no final da gestação, mesmo com muito uso de creme... tá bom, não usei tanto quanto deveria! Voltando as temidas estrias, elas começaram a aparecer vermelhinhas e próximas ao pé da barriga, coxa e flancos. A primeira providência que tomei foi procurar a Emagrecentro para me informar sobre esse tratamento para estrias, e então fui indicada a fazer 10 sessões, tratamento deve ser realizado semanalmente, porém sei que em todo tratamento estético, tudo depende do corpo e da reação de cada indivíduo. Liberada pela minha médica, logo iniciei o tratamento, pois quanto mais vermelha a estria, melhor será o resultado, essa era a informação que tinha! E assim está sendo: a cada aplicação,sinto afinar e clarear, observei resultado logo após alguns dias da primeira sessão. Não vou mentir para vocês: a aplicação é um pouco dolorida, mas prefiro essa "dorzinha" do que a “corzinha” da estria, mas a Dr. Thais, dermatologista da clínica, faz as aplicações muito rápido, fazendo com que o incômodo acabe logo!!! O tempo varia de acordo com o tamanho do dano causado na pele, eu fico praticamente 15 minutos na sala de tratamento. Ainda não finalizei meu tratamento, mas espero logo mais dar um “adeus!” as estrias. O tratamento de carboxterapia consiste na renovação celular e produção de fibras de colágeno. A carboxterapia também pode ser utilizada em gordura localizada e celulite....daqui a um tempinho, mostro para vocês como foi meu resultado! Mas já posso falar que estou satisfeita até aqui!!!

Emagrecentro
Av. Indepedência, 876 - Centro - Ribeirão Preto
(16) 3236-1507 / (16) 3236-1471
http://emagrecentroribeiraopreto.com.br/

Esporte favorito: Caça aos sapatos!

                                                                   Fonte de imagem: Chauss Sapatos

Você anda com saudade daqueles sapatos de salto alto, que foram aposentados desde que você ficou grávida? E até já se pegou “namorando” os seus sapatinhos mais queridos que descansam na sapateira? Calma, pois nem tudo está perdido.... Saltos muito altos podem representar um desafio à praticidade da nova situação de recentes mães. É verdade, mas você já notou os modelitos de sapatilha que estão super em alta, confortáveis e LINDOS que têm por aí. É hora de dar uma olhada no que tem por aí! Tenho certeza de que vamos adorar praticar um dos nossos esportes favoritos: caça aos sapatos!!! Mesmo os sapatos baixas são ótimas opção para eventos mais formais. Elas podem ter pedrarias e até combinar com um belo vestido de casamento.

Olheiras que não te quero!!!

Sabe aquelas olheiras de noites mal dormidas?!? Ninguém merece, no dia seguinte, ter que se olhar ao espelho com aquela cara, não é?? Mesmo que a noite mal dormida tenha sido porque você resolveu “paquerar” o novo integrante da casa enquanto ele dormia um sono tranquilo!!! Sim... perco várias noites, olhando o Matheus dormindo,  babando e pensando como Papai do Céu foi bom comigo!!! E aí a noite passou e quando percebo já é dia e nem dormi.... Pronto!! Lá vêm elas: minhas olheiras... Hoje em dia, não tenho tanto tempo para fazer as conhecidas receitinhas caseiras que mamãe me ensinou e com as quais ficamos livres das inconvenientes olheiras em quinze minutos, aí
então tenho que usar a dádiva dos cosméticos. Não uso corretivo, pois ainda não encontrei um que fique tão bacana na minha pele (isso acontece com você também?), mas uso a própria base como corretivo. Com o rosto limpo, passo a base com protetor solar da Adcos, passando em todo rosto, com a mão mesmo, e depois, com um pincel de base, dando leves batidinhas até sumir a base, finalizo com a base de Mary Kayr, no rosto todo ou quando estou com pressa utilizo somente próximo na área dos olhos e nariz. Você pode me pergunta: "duas bases?" Sim...!!! Eu acho que elas se complementam e deixam a pele linda! E ainda ficamos protegidas contra os efeitos negativos  do sol.

Exercícios leves após cesárea!

Com dois meses de pós-cirurgia de cesárea, fui liberada para iniciar exercícios de leve impacto,
porém não poderia escolher nenhum que fizesse força no abdômen, pois os pontos internos ainda
estavam cicatrizando. Dentre os exercícios liberados, escolhi a caminhada, pois assim poderia realizar a atividade no meu condomínio e com o Matheus!!! Assumo que, por causa dos dias de chuvas e muito frio, não estou conseguindo caminhar com total disciplina. Além do que, com um bebê pequeno, não dá para expô-lo tão facilmente ao tempo maluco em que vivemos....
Como todo exercício, o ideal é que seja feito com disciplina, pois não adianta nada se exercitar uma vez por semana. Olha lá... sei disso e ando fazendo (...ou não fazendo?) muitoooo errado!!! Mas
sempre que o dia fica mais bonito, lá estou eu e meu filhote.

Meu interesse em atividade aeróbica são corrida e zumba, ambos estão super em alta e são deliciosos. Você já praticou algum deles? Qual outro exercício você faz para queimar as chatinhas gordurinhas?

Prazer ...Sou a Não+Pêlo!!

  

Você lembra que comentei que sou empresária de uma franquia de fotodepilação?! Então...vou apresentar minha clínica para você, minha unidade fica em Ribeirão Preto, no bairro Boulevard clique e conheça mais a Não+Pêlo Ribeirão Preto!!! São mais de 1.300 unidades em 15 países, trabalhamos com dois tratamentos fotodepilação e fotorejuvenescimento, ambos são tratamentos com fototerapia, com Luz Intensa Pulsada (Tratamento através da luz), você já deve ter ouvido muito falar sobre IPL, é com esse método que deixamos vários clientes felizes e livres de pelos indesejados!! Nosso valor é único por área/ sessão, trabalhamos com uma avaliação gratuita, e minha unidade foi inaugurada em 01 de Novembro de 2011....faz um tempinho hein!?! A empresa é líder mundial em fotodepilação e foi lançada em 2007 na Espanha!! Você está esperando o que pra conhecer esse método?

Entre em contato e agende sua avaliação gratuita!

Conheça outras unidades Não+Pêlo no Brasil 

Existe beleza após maternidade? Existe SIM!!

Existe beleza após maternidade?! Existe SIM..!!! Estou aqui exatamente pra acabar com esse mito que temos que ficar “descuidada" após ter filho...tudo bem que nos primeiros meses estamos tão acabas com a adaptação do novo ciclo, que acabamos não tendo tempo para nós mesmas, A gente se olha com a mesma roupa com gorfo o dia todo, pois tem dia que nem trocar conseguimos (Nossa...Aqueles dias!)  Mas e depois? Você sabia que existem vários tratamentos estéticos que podemos fazer mesmo amamentando? Eu mesma já estou fazendo carboxterapia , no meu caso estou fazendo para algumas estrias que surgiram  no final da gravidez...e estou aproveitando que elas ainda estão vermelhinhas... Logo, logo, conto para vocês como está sendo o tratamento...  Estou amando!!

Dia de esfoliar a pele!!!

Adoro esfoliar a minha pele, e faço isso uma vez por semana... Aproveito aquele momento em que o maridão ou minha mãe pode ficar um tempinho a mais com o Matheus, esse feriado foi um desses
momentos para fazer o tratamento de beleza no banho mesmo! Preparo uma receitinha caseira que minha mãe me ensinou há muito tempo e que é ótima!!!!  Essa receita super simples faz a esfoliação da pele e hidrata ao mesmo tempo. Não há uma quantidade exata no preparo, já que uso essa mistura da cabeça aos pés. Bem, a coisa é assim:  sabe aquele fubá que você tem na cozinha? Então... você 
vai separar fubá e leite em um recipiente, até obter uma consistência bem cremosa. Mas veja bem: 
Esse truque deve ser usada uma vez por semana, sem restrição de tipo de pele!!! Outra dica de receita para esfoliação bem bacana, mas que não uso muito, porque minha pele é normal, e essa receita não é muito bacana usar em pele normal, ela é mais indicada para peles secas, é misturar açúcar com óleo de amêndoas.  Para a mulherada que tem a pele mais sequinha, essa receita é tiro e queda... Você vai amar!!! Depois me conta como foi seu dia de esfoliar a pele?!

Bolsa Compartilhada!!!

Desde quando engravidei, ouvia: "Pode aproveitar sua bolsa porque quando o bebê nascer você vai usar a bolsa do bebê ...!!” E não é que foi bem assim? Imagine sair de casa com bolsa dele, minha bolsa e ainda mais a mala do notebook, bebê conforto e tudo isso a tira colo??! Você está saindo de casa pra trabalhar ou viajar?! Acho que é por isso que desistimos de nossas bolsas e acabamos compartilhando-as! Às vezes, até meu marido pede para compartilhar a mala, e aí vem celular, carteira e chave do carro. Parece até que as coisas dele são mais pesadas do que as nossas, só parece (risos)! E olha que nesse último Natal, ganhei uma bolsa linda da MK, só que usei tão pouquinho, pois logo meu bebê nasceu. Já que é pra usar uma bolsa de bebê, que ela seja lindaaaaa!!! Eu escolhi a minha bolsa, ou melhor: a dele...nem sei...(a nossa). Só sei que tem tantas coisas nessa bolsa compartilhada! =D Pensando nisso fiz uma pesquisa de três bolsas que merecem ser compartilhadas... Blbaby Lequiqui Kipling E ai qual é a sua bolsa?

Ajudando a mamãe a perder peso!

Essa foto foi tirada na última consulta no dia 20/03/2015 

     Meu bebê nasceu no dia 23 de Março de 2015 às 20:12, nasceu com 39 semanas e 06 dias, medindo 50,5cm e pesando 3.470 quilos. Tive que fazer uma cesárea agendada, pois o meu bebê, desde a barriga, já mostrava quem mandava na relação e não virou de jeito nenhum. 
     Queria muito ter feito parto normal, mas ele não quis assim (risos). Não queria parto normal por causa da polêmica que gira em torno da quantidade de parto normal ou cesárea que está sendo feita no Brasil ou para me mostrar como sou uma mulher que aguenta dores do parto, pois sabemos que a dores que vem após um parto de cesárea são horríveis,  queria sim parto normal somente pelo fato de ter uma recuperação rápida, pois sempre fui mais gordinha. Minha sorte é que sou relativamente alta, medindo 1,73cm, então não aparentava muito meu peso, porém na minha gestação ganhei 20 quilos e nem tinha ganhado meu filho e já estava desesperada para perder o que tinha ganho durante a gestação... Os médicos me diziam que meu filho estava grande, mas nem tanto (risos), muito daqueles 20 quilos eu ganhei de pura “gordice”, pois quando engravidamos, levamos aquela frase com a gente: “preciso comer por dois!”. Pelo menos era assim que eu tentava me enganar... pois como tinha muita fome, tudo era comida, comida. 
    Ao ganhar o bebe, perdi 8 quilos nos primeiros 15 dias, Não me aguentei de felicidade! e em 40 dias, tive um total de perda de 11 quilos. Aí você pode me perguntar: “Fez dieta? Qual? Me conta!” Não fiz dieta! Apenas pari um bezerro, sabe a tal da “amamentar em livre demanda” aqui em casa, é ao pé da letra! Mas como toda mulher, ainda tenho os quilinhos da minha gestação e ainda tenho aqueles quilinhos que queria perder antes de estar grávida....Ainda não me sinto satisfeita e quero perder mais, por isso estou procurando alguns tratamentos estéticos e aproveitar essa ajudinha da mamada para emagrecer o que sempre quis perder... vamos tentar e conseguir juntas?!